Дженнифер Лопес раскрыла секрет безупречной фигуры — lk-rt-ru.ru

Певица и актриса Дженнифер Лопес поделилась своим секретом здорового питания.

Южноамериканская актриса и певица Дженнифер Лопес поделилась, что дозволяет ей поддерживать ее фигуру в безупречной форме.

50-летняя звезда отметила, что собственный денек она начинает со стакана лимоновой воды. За денек она выпивает как минимум семь стаканов. На завтрак звезда съедает протеиновый либо овсяный смузи с клубникой, черникой, медом, корицей и йогуртом. При всем этом время от времени Лопес дозволяет для себя и наиболее калорийный завтрак: яичницу с беконом, лосось и панкейки с вареньем.

По словам личного тренера звезды Трейси Андерсона, питание певицы органично и равновесно, содержит белки и питательные вещества. В ее рационе много салатов и новых овощей. Один из возлюбленных салатов артистки содержит капусту-кейл, жаренные тыквенные семена, лук-шалот и творожный сыр с добавлением маленького количества оливкового масла.

Опосля рождения деток Дженнифер Лопес соблюдала вегетарианскую диету, но позднее включила в рацион куриную грудку, говядину и рыбу. Ужин актрисы почаще всего бывает вегетарианским с содержанием огромного числа овощей. Не считая того, певица может перекусить фруктами и орешками. Не исключает она и наиболее вредную еду. По ее словам, не нужно ругать себя, если для вас захотелось чипсов, так как все мы люди и желаем время от времени кусок тортика, печенья либо жареной курицы.