Фруктовая диета в путешествии

Фруктовая диета в путешествии

09.05.2020 1

Фруктовая диета – это отличный способ не только похудеть, но и очистить свой организм. Конечно, лучше использовать смешанные варианты, то есть кроме фруктов потреблять и немного других продуктов. Например, мясо на обед, йогурт на завтрак или полдник и, естественно, овощи.

Кстати, довольно интересными и эффективными для похудения свойствами обладают экзотические фрукты. Поэтому провести такую диету в путешествии будет не только выгодно, но гораздно легче. Море, солнце и активный отдых как раз не способствуют поеданию конфет или пирожных в неограниченных количествах. А вот освежающие фрукты под палящим зноем будут шикарным вариантом утолить голод. Например, отправившись в туры в Таиланд, воспользуйтесь советами местных диетологов и приготовьте фруктовую кашку из мякоти папайи и соком сочного лимона. Считается, что подобная смесь сжигает жиры и дает организму невероятный заряд бодрости.

Также в Тайланде встречается вкуснейшее розовое яблоко, на котором можно провести целый очищающий день. А витамин С даст вам сил на все экскурсии и поездки в удивительные места Тая. Причем, если ваша цель – приехать из путешествия заметно похудевшей, то лучше не пробовать маленькие тайские бананы, которые все-таки являются высококалорийными. Постное мясо на обед, овощной салат на ужин, йогурт на завтрак. И неограниченное количество фруктов и воды. Вот и весь рацион оздоровляющей фруктовой диеты.

А туры в турцию, прекрасную Грецию, чувственную Испанию или захватывающую Италию позволят вам познакомиться со средиземноморской диетой, которая и фигуру сохранит, и здоровье поправит. Хотя в этих странах и едят достаточно много жирной пищи, вся она обильно поливается лимонным соком, который нейтрализует жиры. И даже в танцевальных клубах в качестве закуски к виски вам подают огромное блюдо с разнообразными сезонными фруктами.

Существуют и строгие фруктовые диеты. Например, 9 кг любых фруктов за шесть дней. Кроме того, разрешается до 0, 5 литра воды каждый день. Естественно, соблюдать подобный рацион больше недели даже опасно и достаточно тяжело. Особенно, если вы отдыхаете на знойном курортном побережье, где без воды невозможно находиться и двадцати минут.

Диетологи советуют применять фруктовую диету не чаще одного раза в год. А в остальное время стараться обязательно дополнять свое дневное меню такими полезными фруктами.