Студия растяжки Top Stretching.
TopStretching – это уникальное пространство, где каждый человек может привести в форму свое тело, улучшить эмоциональное состояние, восстановить душевное равновесие.
Получение общего оздоровительного эффекта от занятий в студии растяжки TopStretching – это верный шаг на пути к здоровому образу жизни и благополучию. С каждым занятием вы будете ощущать приток жизненной энергии, а изменения, которые будут происходить, воодушевят вас идти дальше.
В студиях есть три основных направления:
Школа шпагата (растяжка ног с целью сесть на все три шпагата за 1-3 месяца), Aerostretching (комплексная растяжка на полотнах в воздухе), функциональный тренинг TRX.
Aerostretching
В этой статье мы уделим внимание направлению Aerostretching. Самое полезное и важное об особенностях этого вида тренировок из интервью с Анной Канюк, соавтором направления Aerostretching и соучредителем сети студий TopStretching.
Мария: Чем привлекает людей направление AEROSTRETCHING®?
Анна: Подготовленному человеку, никогда до этого не знакомому со спортивным гамаком, направление с первого взгляда покажется сложным, однако после первого занятия мнение большинства меняется! AEROSTRETCHING® увлекает не только творческим подходом к тренировке мышц, но и позволяет вернуться в детство, покачаться, посмеяться, разучить простые, а позже и сложные акробатические элементы с помощью гамака. Сложность и простота выполнения упражнений кроются на каждом занятии, программа тренировок «гибкая» и позволяет прорабатывать все мышцы-стабилизаторы, плавно растягивать мышцы всего тела и снимать напряжение с позвоночника, что так ценят клиенты студий.
Мария: Направление AEROSTRETCHING® уже несколько лет пользуется спросом в фитнес-индустрии. Как оно появилось и сколько ему лет?
Анна: AEROSTRETCHING® разработан командой тренеров различных фитнес-направлений, выпускников спортивных вузов и соучредителей сети студий TOPSTRETCHING, берёт своё начало в 2013 году. Цель – сделать стандартную тренировку по растяжке захватывающей, яркой и разнообразной. Гамак не усложняет выполнение упражнений, а напротив – выступает в роли помощника для каждого, кто с ним работает. Гамак в тренировках используется как хореографический станок и исключает осевую нагрузку на позвоночник. Направление быстро развивалось, и за первый год число постоянных клиентов приблизилось к 1000.
Мария: Что AEROSTRETCHING® может дать каждому?
Анна: Если обобщить, то:
– подтянутую фигуру
– улучшение самочувствия
– настроение и отсутствие хандры, депрессий
– уверенность в себе.
И каждый из этих пунктов можно отдельно разобрать, например, если с улучшением физической формы всё более менее ясно, то почему же в этом списке стоит «уверенность в себе», для многих читателей будет непонятно.
Поясню: когда человек пробует новое, открывает в себе новые возможности, улучшает то, что имеет, то его «границы» расширяются и уверенности становится больше. А учитывая тот фактор, что при выполнении некоторых упражнениий.
Необходимо бороться со страхом (например, перевернуться вниз головой или сделать сальто со страховкой гамака), то и по этой причине воодушевление и вера в себя возрастают.
Мария: Как быстро можно добиться
поставленных целей?
Анна: Всё зависит от интересов клиента.
Одни приходят:
– растянуться
– похудеть
– подтянуть тело в целом
– проработать проблемную спину
Другие приходят за здоровьем и эмоциональной разрядкой.
Каждая тренировка улучшает тренирующегося, а насколько быстро он растянется на шпагат, похудеет, проработает спину и т.д., зависит от регулярности и вовлечённости в процесс!
От себя хочу отметить, что Aerostretching позволил мне открыть для себя новый уровень расслабления и при этом открыл глаза на новые возможности своего тела. Одно из самых любимых мгновений, когда после часовой тренировки ты лежишь в гамаке, тебя слегка раскачивают и в этот момент все стрессы и волнения уходят.
TopStretching – это уникальное пространство, куда приходишь не потому, что надо, а потому, что действительно хочешь.
Следите за обновлениями, акциями и
предложениями в Facebook и Instagram
@topstretching
Посмотреть расписание и записаться
на тренировку можно на сайте www.
topstretching.ru
Ваша Мария Прокопченко
Источник: