Топ-5 продуктов, которые не дают похудеть

Топ-5 продуктов, которые не дают похудеть

Казалось бы, о вредных продуктах, препятствующих снижению веса, знают все девушки. В этом списке находятся: конфеты, сладкая газировка, чипсы, ириски и прочие продукты. Но, оказывается, почти в каждом холодильнике прямо сейчас лежит топ-5 продуктов, которые не дают похудеть. Что входит в этот список, расскажет женский портал Women’s Time.

Первое место – обезжиренная молочная продукция. Не верьте тем, кто утверждает, что для похудения нужно употреблять кефир, молоко и йогурт исключительно с отметкой «0% жирности». Такие продукты лишены полезных свойств и витаминов, а также они усиливают ощущение голода.

Второе место – овсянка с добавками в пакетах. Казалось бы, просто залей смесь кипятком, и получи вкусный и полезный перекус либо завтрак. Однако в таких смесях содержится много сахара и вредных веществ. Хотите овсянку с фруктами? Купите овсяные хлопья, сварите их, и добавьте в блюдо натуральные яблоки, клубнику, бананы и прочие вкусности. Это займет немного больше времени, но принесет гораздо больше эффекта и пользы.

Третье место – мюсли и хлопья (быстрые завтраки). Всё еще верите рекламе быстрого и полезного завтрака? Не стоит. Данные продукты содержат повышенное количество сахара и красителей. Небольшое количество в виде перекуса съесть можно, но явно не стоит относить этот продукт к полезным и вкусным завтракам для похудения.

Четвертое место – овсяное печенье. Думаете, что употребление овсяного печенья никак не отобразится на вашей фигуре? Не будьте наивными. Магазинное печенье не оправдает ваших ожиданий и негативным образом скажется на общем результате похудения. Только в случае, если вы сами приготовите овсяное печенье с минимальным количеством сахара и маргарина, оно будет уместным при соблюдении диеты.

Пятое место – сухофрукты. Женщины неправильно понимают фразу «замените конфеты и печенье сухофруктами». Ведь, как известно, сухофрукты имеют повышенную калорийность, и употреблять их нужно осторожно, в минимальных количествах. Изюм, курага, чернослив и прочие вкусности содержат высокое количество сахара, что препятствует процессу похудения. Употребляйте их в меру.

А вы часто употребляете эти продукты? Поделитесь мнением с читательницами и редакцией женского портала Women’s Time в комментариях к этой статье. Также вы можете предложить темы для будущих статей, которые будут вам интересны.

Оставайтесь с нами, чтобы не пропустить актуальные и полезные статьи о похудении, красоте, стиле, здоровье, психологии, моде, знаменитостях, путешествиях и многом другом!

Марченкова Вероника

Источник: womenstime.ru