Степпер поможет всегда оставаться здоровой и красивой!
Врачи рекомендуют ежедневно проходишь пешком не менее 5-ти километров, так как это положительно отражается на здоровье. Наличие персонального авто, сидячая работа и образ жизни не позволяют этого реализовать. Тогда на помощь приходит степпер. Женский портал Women’s Time расскажет подробнее о данном предмете и его пользе для организма.
Степпер это ничто иное, как кардиотренажер, имитирующий ходьбу по ступенькам. Тренировки на степпере позволяют сделать бедра и ягодицы более подтянутыми и привлекательными. Также отметим, что степер помогает укрепить работу сердечно-сосудистой и дыхательной систем.
Он довольно компактный, поэтому не займет много места в квартире. Впрочем, если вы не хотите тратиться на покупку степпера домой, можно заниматься на нем в тренажерном зале. Это один из самых популярных кардиотренажеров с минимальным количеством противопоказаний, найти который не составит труда.
За счет чего степпер так популярен во всем мире? Он довольно прост в эксплуатации. На нем можно заниматься и взрослым, и детям. Некоторые беременные женщины, которые хотят сохранить свою фигуру, предпочитают именно степпер, так как он безопасен, по сравнению с другими тренажерами. Наиболее доступным и распространенным вариантом является платформа с педалями, также есть модели, дополненные эспандерами, позволяющими создать дополнительную нагрузку на руки и спину. Хотя, отметим, что их стоимость в несколько раз выше.
Если рассматривать пользу степпера для здоровья человека, можно сказать, что он помогает улучшить координацию, привести фигуру в желаемый вид, ускорить обменные процессы, укрепить мышцы, а также выполняет массу других функций, направленных на улучшение общего самочувствия.
Может быть вы уже занимались на этом кардиотренажере? Поделитесь своими впечатлениями и мнением об эффективности в комментариях. Также вы можете предложить идеи для следующих публикаций, которые будут интересны вам и другим читательницам женского портала Women’s Time.
Оставайтесь с нами, чтобы не пропустить актуальные и полезные статьи о здоровом образе жизни, похудении, уходе за собой и многом другом.
Марченкова Вероника
Источник: