Коронавирусная инфекция повлияла на здоровье миллионов людей во всем мире. Однако ее последствия выходят за пределы очевидных симптомов: лихорадки, усталости и кашля. Многие женщины столкнулись с ухудшением состояния кожи и волос, что стало дополнительным вызовом в сложный период. Стресс, вызванный пандемией, карантинные меры и сам вирус SARS-CoV-2 могут вызывать заметные изменения во внешности. Рассмотрим, как коронавирус влияет на женскую красоту и какие шаги помогут восстановить здоровье кожи и волос.
Как COVID-19 влияет на кожу?
Коронавирус может негативно сказываться на коже несколькими способами.
- Повышенная сухость и раздражение
При болезни организм теряет большое количество жидкости из-за высокой температуры и общего воспаления. Это может приводить к обезвоживанию кожи, появлению шелушений и трещин. Дополнительно длительное ношение масок вызывает «маскне» — акне в области подбородка и носа. - Воспаления и высыпания
Коронавирус активизирует воспалительные процессы в организме, что может ухудшить течение хронических кожных заболеваний, таких как акне, экзема или псориаз. Также отмечается появление новых высыпаний, связанных с нарушением иммунитета. - Изменение цвета кожи
У некоторых переболевших COVID-19 наблюдается бледность или сероватый оттенок лица. Это связано с нарушением кровообращения, нехваткой кислорода и снижением уровня железа. - Потеря упругости и тонуса
Организм, борющийся с вирусом, тратит значительное количество ресурсов. Коллаген и эластин — белки, отвечающие за упругость кожи, — могут вырабатываться медленнее, что приводит к увяданию кожи.
Почему коронавирус провоцирует выпадение волос?
Женщины часто сталкиваются с выпадением волос через несколько месяцев после перенесенной инфекции. Это состояние называется телогеновая алопеция и связано со следующими факторами:
- Физиологический стресс
COVID-19 — это серьезное испытание для организма, сопровождающееся выбросом кортизола. Повышенный уровень стресса способствует преждевременному переходу волосяных фолликулов в фазу покоя. - Дефицит витаминов и минералов
В период болезни организм испытывает дефицит важных микроэлементов, таких как цинк, железо, витамины группы B и D. Это сказывается на состоянии волос, делая их слабыми и ломкими. - Нарушение кровообращения
Проблемы с циркуляцией крови, вызванные вирусом, могут ограничивать поступление питательных веществ к волосяным фолликулам. - Иммунные реакции
Коронавирус может запускать аутоиммунные процессы, которые повреждают волосяные фолликулы и приводят к их выпадению.
Что можно сделать, чтобы восстановить здоровье кожи?
Несмотря на разрушительное воздействие коронавируса, существуют способы вернуть коже здоровье и сияние.
- Увлажнение и питание
Для борьбы с сухостью необходимо использовать увлажняющие кремы с гиалуроновой кислотой, глицерином или пантенолом. Сыворотки с витамином С и антиоксидантами помогут ускорить регенерацию клеток. - Защита от внешних воздействий
Для уменьшения последствий ношения масок следует выбирать средства с легкой текстурой, которые не закупоривают поры. Также важно избегать агрессивных очищающих средств. - Правильное питание
Для здоровья кожи необходимо включить в рацион продукты, богатые омега-3 жирными кислотами, витаминами A, E и C. Ягоды, орехи, жирная рыба и зеленые овощи станут отличным выбором. - Расслабление и снижение стресса
Пандемия усилила уровень тревожности, что негативно сказывается на коже. Йога, медитация и прогулки на свежем воздухе помогают снизить стресс и улучшить состояние кожи. - Профессиональные процедуры
Косметологи рекомендуют делать увлажняющие маски, массаж лица или микротоковую терапию для восстановления упругости кожи.
Как предотвратить выпадение волос?
Для минимизации выпадения волос после COVID-19 необходимо комплексное восстановление:
- Прием витаминов и минералов
Комплексы с цинком, железом, биотином и витамином D укрепляют корни волос. Однако перед приемом важно проконсультироваться с врачом. - Использование специализированных шампуней
Продукты с кератином, пептидами и растительными экстрактами укрепляют волосы и стимулируют их рост. - Уход за кожей головы
Регулярные массажи с использованием масел, таких как репейное или кокосовое, улучшают кровообращение и питание волосяных фолликулов. - Лечение у трихолога
Если выпадение волос стало интенсивным, следует обратиться к специалисту. Трихолог может порекомендовать мезотерапию или плазмолифтинг для укрепления волос. - Избегание термического повреждения
Восстановительный период требует отказа от частого использования фена, утюжков и агрессивных укладочных средств.
Роль режима дня и питания в восстановлении
Соблюдение режима дня играет ключевую роль в восстановлении здоровья кожи и волос.
- Сон
Хронический недосып усиливает воспалительные процессы, ухудшает регенерацию кожи и провоцирует выпадение волос. 7-8 часов сна в день — оптимальное время для восстановления. - Физическая активность
Умеренные нагрузки улучшают кровообращение, что способствует лучшему питанию кожи и волос. - Гидратация
Ежедневное употребление не менее 1,5–2 литров воды помогает поддерживать водный баланс кожи. - Рацион
Продукты, богатые белком, цинком, железом и витаминами, играют ключевую роль в поддержании женской красоты.
Почему важно обратиться к специалистам?
Хотя самостоятельный уход может значительно улучшить состояние кожи и волос, в некоторых случаях без помощи специалистов не обойтись.
- Косметолог
Косметологические процедуры, такие как пилинги, чистки и инъекционные методики, могут ускорить восстановление кожи. - Дерматолог
При появлении новых высыпаний или обострении хронических кожных заболеваний дерматолог назначит индивидуальное лечение. - Трихолог
Если волосы выпадают слишком интенсивно, консультация трихолога поможет определить причины проблемы и подобрать подходящую терапию. - Нутрициолог
Дефицит витаминов и минералов, связанный с COVID-19, требует коррекции рациона или приема добавок под контролем нутрициолога.
Заключение
Последствия коронавируса для внешности женщины могут быть значительными, но своевременные меры способны минимизировать вред и ускорить восстановление. Уход за кожей и волосами, правильное питание и снижение стресса являются основными шагами на пути к возвращению природной красоты. Однако при серьезных изменениях состояния кожи или волос важно не игнорировать помощь специалистов.
