Топ-5 привычек, которые разрушают ваши зубы
16.12.2019Топ-5 привычек, которые разрушают ваши зубы
Казалось бы, у всех нас есть вредные привычки. Иногда кажется, что их значение и пагубное влияние на организм слишком преувеличено. Но не всё так просто. Обычные действия, выполняемые нами в ежедневном порядке могут навредить здоровью зубов, разрушить эмаль и привести к многочисленным проблемам, включая появление кариеса, желтого налета и так далее. Женский портал Women’s Time предлагает разобраться и выяснить топ-5 привычек, которые разрушают ваши зубы.
Привычка №1: Курение
Неудивительно, что именно курение возглавило этот список. Сигаретный дым выделяет токсины и другие вредные вещества, которые заполняют ротовую полость и осаживаются на зубах, провоцируя налет или зубной камень. К тому же, такая привычка кроме проблем со здоровьем имеет еще один весомый недостаток, который заключается в неприятном запахе, исходящем из ротовой полости курящего.
Привычка №2: Злоупотребление черным чаем и кофейными напитками
Отказаться полностью от употребления черного чая и кофе не представляется возможным. Зато можно постараться свести потребление вышеперечисленных напитков к минимуму, рекомендовано выпивать не более 2-3х чашек в сутки. Дело в том, что темные жидкости содержат кофеин и танин, которые провоцируют желтизну зубов и ведут к развитию кариеса.
Привычка №3: Использование зубочисток
На первый взгляд это может показаться абсурдным, но зубочистки действительно могут навредить здоровью зубов. Данный предмет имеет толщину в объеме, которая может повредить десны. Никто не даст гарантий того, что во время очистки зубов от оставшихся кусочков еды, зубочистка не сломается и не застрянет в зубном промежутке. Лучше перестраховаться и сменить зубочистки на зубные нити.
Привычка №4: Жевание резинки с сахаром
Жевательные резинки действительно помогают освежить дыхание, но это не исключает того факта, что они наносят вред здоровью зубов. Каким образом это происходит? Частое жевание резинки приводит к перегрузке тканей десен, что, в свою очередь, может спровоцировать гингивит и пародонтит из-за передавливания кровеносных сосудов.
Привычка №5: Скрип зубами во время сна
Непроизвольное сильное сжимание челюсти во время сна, сопровождающееся скрипом называется бруксизмом. Контролировать этот процесс практически невозможно. Если ваши близкие сообщили вам, что во время сна вы скрипите зубами, то это весомая причина обратиться к врачу. Данная привычка приводит к стиранию эмали, развитию кариеса и повреждению поверхности зубов. Не откладывайте посещение врача, последствия могут быть куда более серьезными.
Может быть вы хотите дополнить список или же обсудить его с другими читательницами женского портала Women’s Time? Оставляйте свое мнение в комментариях. Также вы можете предложить идеи для следующих публикаций, которые могли бы вас заинтересовать и ответить на интересующие вопросы.
Оставайтесь с нами, чтобы не пропустить актуальные и полезные статьи о здоровом образе жизни, психологии, отдыхе, правильном питании и многом другом.
Марченкова Вероника
Источник: