Какую пользу для организма представляет мармелад?
06.02.2020Какую пользу для организма представляет мармелад?
Можно ли употреблять мармелад при похудении?
Начиная следить за фигурой многие люди резко ограничивают себя в конфетах, тортах и прочих вкусностях. Но не все знают, что есть такие сладости, которые можно употреблять при похудении. К их числу относится мармелад. Женский портал Women’s Time расскажет о полезных свойствах этого продукта. Оставайтесь с нами, будет интересно!
Для начала давайте выясним, что такое мармелад. Если простыми словами, то это загустевшее варенье из натуральных фруктов и ягод, которое разрезают и продают в виде конфет. Чтобы придать лакомству нужную консистенцию, при изготовлении продукта нередко применяют пектин, так как он является гораздо полезнее желатина. Популярность мармелада заключается не только в его вкусовых качествах, но и пользе, которую он оказывает на организм человека.
Фишка в том, что при термической обработке, питательные вещества, которые входят в состав продукта (витамины и минералы) сохраняют свои свойства, поэтому данный продукт рекомендуют употреблять не только взрослым, но и детям. Мармелад содержит железо, кальций, магний, фосфор, медь, натрий и многие другие вещества, благоприятно воздействующие на работу внутренних органов. Доказано, что при употреблении мармелада улучшается состояние волос, ногтей и кожи лица. Однако, учитывайте, получить подобный эффект возможно, употребляя исключительно натуральный продукт.
Диетологи практически единогласно утверждают о том, что употребление этого лакомства никоим образом не отразится на вашей фигуре, но при одном условии. Во всем нужно соблюдать меру. Да, по сравнению с другими сладостями, мармелад является низкокалорийным продуктом, но в нем всё равно содержится сахар. Поэтому, не стоит злоупотреблять этими сладостями, если хотите быть здоровым и красивым.
Оставайтесь с нами, чтобы не пропустить актуальные и полезные статьи о здоровом образе жизни, правильном питании, уходе за собой и многом другом!
Марченкова Вероника
Источник: